Navidad sin Kilos de Más: Trucos, consejos e ideas para no engordar durante las fiestas y estar estupenda todo el año (Bienestar y Vida Sana) por Inés Pradas

Navidad sin Kilos de Más: Trucos, consejos e ideas para no engordar durante las fiestas y estar estupenda todo el año (Bienestar y Vida Sana) por Inés Pradas

Titulo del libro : Navidad sin Kilos de Más: Trucos, consejos e ideas para no engordar durante las fiestas y estar estupenda todo el año (Bienestar y Vida Sana)
Fecha de lanzamiento : December 3, 2017
Autor : Inés Pradas
Número de páginas : 60

Navidad sin Kilos de Más: Trucos, consejos e ideas para no engordar durante las fiestas y estar estupenda todo el año (Bienestar y Vida Sana) de Inés Pradas está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Inés Pradas con Navidad sin Kilos de Más: Trucos, consejos e ideas para no engordar durante las fiestas y estar estupenda todo el año (Bienestar y Vida Sana)

¡Ya tenemos las fiestas navideñas encima y no podríamos estar más emocionadas!


Pasamos mucho más tiempo con otras personas, rodeadas de seres queridos y en hogares decorados festivamente.

PERO…

¿Cuál es uno de los pasatiempos favoritos de todos los tiempos (valga la redundancia)? COMER.

¡Oh, sí! Se nos vienen encima esos atracones festivos tan temidos y de los que casi todas somos víctimas.

Pero dudo mucho que quieras echar a perder todo ese esfuerzo por mantener el tipo que llevas haciendo durante todo el año para tirarlo por la borda en unos pocos de días ¿verdad?

Ten en cuenta tu motivación. Todo comportamiento humano está motivado por algo. Entonces, piensa en el año pasado o el año anterior, ¿te excediste durante las fiestas? ¿Ganaste peso? ¿Te sentiste hinchada y culpable y te juraste a ti misma que nunca más te iba a suceder de nuevo? Pues bien, "de nuevo" se ya está aquí. ¿Harás las cosas de manera diferente para evitar los resultados del año pasado?

En la primera parte del libro, te voy a presentar una lista de 50 hacks que puedes hacer estas navidades para evitar el fenómeno del aumento de peso durante las fiestas.

En la segunda parte, abordaré un poco más en profundidad qué hábitos debemos adoptar una vez pasadas las fiestas para retomar la normalidad y mantener un cuerpo sano y esbelto durante todo el año. ¿Quién no ha empezado nunca un año nuevo con ese propósito?

En la tercera parte, te voy a presentar una de las herramientas más poderosas para reprogramar nuestro cerebro por dentro para obtener cambios externos increíbles; las afirmaciones positivas. No, no son ninguna tontería. De hecho, aparte de numerosos estudios que confirman su innegable utilidad, son muchos los famosos y atletas de élite que las utilizan. Por algo será, ¿no?

Por último, me gustaría advertirte una cosa:

En este libro no se presenta ninguna dieta milagrosa ni menús diarios a seguir durante las fiestas ¿Quién puede seguir una dieta estricta en Navidad? ¡Te aseguro que yo no! Ni puedo, ni quiero. Tampoco es un tratado de nutrición avanzada para personas expertas en la materia. No esperes eso. No obstante, lo que sí puedes esperar son un montón de trucos, consejos e ideas perfectamente compatibles con cualquier régimen alimenticio o forma de vida que lleves, ya estés siguiendo una dieta proteica, cetogénica, mediterránea… realices ayuno intermitente, détox… o lleves un estilo de vida vegetariano, vegano...

Este libro va de hacks (palabra tan de moda), aplicables a cualquier persona y estilo de alimentación, que te permitirán acabar bien el año y empezarlo aun mejor.

¿A qué esperas? ¡Hazte con tu copia hoy antes de que se te echen las navidades y el año nuevo encima!


¡A tu salud!